La importancia de utilizar un buen calzado en el deporte

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El calzado es un elemento que no siempre se le da la importancia que merece pese a que afecta directamente al bienestar del pie e influye directamente a las articulaciones, tobillos, rodillas, columna vertebral, cadera, cervicales… En efecto, muchas de las deformaciones de los pies y de las patologías del movimiento del cuerpo y circulatorio son consecuencia de haber usado un calzado inapropiado durante largos períodos de tiempo.

Material

En cuanto al material, se recomienda que sea transpirable para evitar la humedad producida por la sudoración.

Suela

La suela del zapato debe estar formada por un material blando y flexible para amortiguar bien la pisada, esto a su vez genera movimientos más naturales, aerodinámicos y cómodos.

    Para más info: 

La disciplina deportiva

Cada disciplina tiene una dinámica y el zapato debe responder a esta, y con un buen agarre depende de la superficie según se practique el deporte. 

 Por ejemplo:

  • Zapatillas para running: deberán proporcionar a los deportistas estabilidad y muchísima amortiguación, ya que se trata de un deporte que desgasta muchísimo las articulaciones. 
  • Zapatillas para tenis: deberían reforzarse a los lados y aportar mucha estabilidad para poder realizar juegos rápidos.

Corrigiendo tu calzado, verás una gran mejora en el rendimiento del deporte que practicas, en tu salud y en ti. 

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