Dance fitness: ponte en forma bailando

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two beautiful slender girls doing dancing and gymnastics in the dance hall

Todos sabemos que hacer ejericio es algo importante y sano. Llevar una vida sana conlleva hacer ejercicio físico. Aún así, a una gran parte de la sociedad le cuesta mucho incluir esta rutina en su vida cotidiana. Ya sea por falta de tiempo o falta de motivación. Es por ello que es tan importante elegir un ejercicio que nos guste, que sea divertido, que nos haga sentirnos bien y feliz. Por ello, el dance fitness es ideal. Es una forma de mantenerse en forma sin aburrirse. Es como estar en una fiesta, con música divertida que nos hace movernos. 

Gracias a todo esto, el baile o el dance fitness es un antidepresivo natural y a la vez nos ayuda a llegar a un bienestar físico. El movimiento, la música y todo el conjunto exigen llevar una buena coodirnación, lo que conlleva a desechar todas las energías negativas. 

Vamos a resumir, ¿cuáles son las principales ventajas? 

  • Quema de calorías y elimina la grasa corporal
  • Mejora la coordinación
  • Entrenamiento del cuerpo completo
  • Es apto para todas las edades; ideal para cualquier persona 
  • Fortaleza el Sistema cardiovascular 
  • Tonifica los músculos
  • Libera estrés
  • Incrementa tu felicidad
  • Es un ejercicio social y muy divertido
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